천식에좋은음식, 피해야 할 음식 리스트
천식에 좋은 음식천식은 만성 호흡기 질환으로, 적절한 음식 선택이 증상 완화에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. '천식에 좋은 음식'을 올바르게 선택하면 기침, 호흡 곤란 등의 증상을 경감하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 그리고 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이는 데 좋은 역할을 합니다.천식에좋은음식 더 알아보기특히, 블루베리, 오렌지, 시금치, 브로콜리 등은 천식에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 블루베리는 항산화 성분이 많아 염증을 줄이는 데 효과적이며, 오렌지는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 증진시킵니다. 시금치와 브로콜리 같은 녹색 채소는 다른 비타민과 미네랄뿐만 아니라 식이섬유도 풍부해 소..
